Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ tháng chín, 2016

Sản phẩm tài trợ

Dùng ngưu bàng để giảm cân 2016

Hình ảnh
Ngưu bàng là một vị thuốc quý thường thấy trong các tài liệu y học của Nhật. Hiện nay người ta cũng đã phát hiện ra hiệu quả giảm cân ưu việt của ngưu bàng.


Ngưu bàng chứa rất nhiều chất sơ do đó nên dùng ngưu bàng như trà.  Trà ngưu bàng có thể giúp cơ thể hấp thu chất xơ, dạ dày dễ tiêu hoá và có tác dụng điểu chỉnh vóc dáng.


Tại siêu thị hoặc chợ rau đều có thể tìm mua được ngưu bàng. Không cần nấu chín, chỉ cần lấỵ lớp vỏ, cắt nhỏ; sau đó cho vào lỵ, chế nước nóng vào để nguội rồi uống. Xem thêm: Bác sĩ Nguyễn Thị Khánh Huệ hướng dẫn cách bạn chăm sóc da hiệu quả nhất Bác sĩ Kim chia sẻ đến bạn bí quyết dưỡng da hợp lý Bác sĩ văn bật mí bí quyết làm an toàn nhất

Đánh bay mụn cám chỉ bằng lòng trắng trứng gà

Hình ảnh
Như các bạn đã biết, lòng trắng trứng gà giàu vitamin B, niacinamide, amide của vitamin B3 và các chất chống oxy hóa không chỉ giúp làm mềm mịn và cho da trắng sáng và trở nên khỏe khoắn hơn. 
Bên cạnh đó còn có tác dụng làm sạch da, tiêu diệt vi khuẩn và se khít lỗ chân lông, đánh bay mụn cám hiệu quả. Do đó, từ lâu lòng trắng trứng gà đã được coi là một nguyên liệu làm đẹp hiệu quả của chị em.


Bạn hãy sử dụng lòng trắng trứng gà kết hợp với các nguyên liệu sau để có thể có được phương thức trị cám tối ưu nhất: chanh, mật ong, sữa chua, dầu oliu.
Hỗn hợp lòng trắng trứng gà, chanh và mật ong:
Nguyên liệu: -1 lòng trắng trứng gà -nửa quả chanh -½ muỗng cà phê mật ong.
Cách làm:
Đầu tiên chanh đem vắt lấy nước cốt rồi trộn đều với lòng trắng trứng gà. Sau đó,cho thêm mật ong vào và đánh cho đến khihỗn hợp nổi bọt. Lấy hỗn hợp trên thoa đều lên vùng da bị mụn. Để trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại da với nước ấm và lau bằng khăn khô.


Trong quả chanh có chứa nhiều vitamin C và axit giúp diệt s…

Làm dầu gội đầu tại nhà

Hình ảnh
Công thức này sử dụng hạt lanh - được đặt trong nước sôi để chắt lấy chất nhầy ( là cơ sở cho các gel)... Các hạt lanh có thể được tái sử dụng cho các mục đích khác, vì vậy nó cũng là rất kinh tế ...


Chuẩn bị
~Cái chảo lớn - bạn cần phòng cho những hạt giống di chuyển trong nước có thể đổ ra ngoài.

~ Dây hoặc lưới nylon lọc – càng nhỏ càng tốt, nhưng tôi cho là khá khó khăn, vì vậy tôi đã chắt gel rất vất vả bằng loại lưới một nhỏ hơn tôi có.

~ Bát lớn - đủ sâu để gel có thể nhận được thông qua mà bộ lọc không có chạm vào bề mặt

~ Loại dây nhỏ- không phải là loại đàn hồi bạn giơ lên ​​và xuống như một pit tông, nhưng các loại hình giọt nước cổ điển hình

~ 4-5 chai nhỏ- để lưu trữ gel hoàn thành của bạn

Tôi đổ 1 chén nước (không ấm hoặc nóng - chỉ mát từ vòi) vào chảo của tôi, sau đó 1/4 tách hạt lanh (hạt lanh ở Anh), và sau đó biến nhiệt trên cao. Khuấy tất cả vì vậy thường xuyên để giữ cho các hạt chuyển động và giữ cho chúng không bị dính vào đáy chảo (Tôi nghĩ rằng điều này cũng giúp nhữ…

Trị mụn với lá sầu đâu cực đơn giản và hiệu quả

Hình ảnh
Cây sầu đâu hay còn được gọi xoan ăn gỏi, cây neem, xoan Ấn Độ, hay xoan sầu đâu…từ lâu đã được sử dụng như vị thuốc quý để chữa rất nhiều bệnh như đái tháo đường, tiêu chảy, sốt rét,... đặc biệt là các bệnh về da như mụn trứng cá, vẩy nến...


Trị mụn với lá sầu đâu cực đơn giản và hiệu quả
Cách phân biệt cây xoan ta (có độc) và cây sầu đâu (không độc) 
Cây xoan ta có lá màu xanh, hoa màu trắng tím, tất cả các bộ phận đều chứa độc tính, đặc biệt là lá và quả của cây. Thế nhưng, cây sầu đâu có hoa màu trắng xanh, lá màu xanh sẫm, mép lá có răng cưa, mọc đối xứng,  tất cả các bộ phận của cây đều được sử dụng làm thuốc.
 Tác dụng trị mụn của cây sầu đâu
Ngoài tác dụng diệt vi trùng gây mụn, giúp giảm viêm do mụn trứng cá, cây sầu đâu còn chứa các chất giống như aspirin giúp giảm tình trạng viêm và tấy đỏ. Hai yếu tố này của cây sầu đâu là lý do chính khẳng định công dụng tuyệt vời của sầu đâu trong việc điều trị mụn trứng cá .

Trị mụn với lá sầu đâu cực đơn giản và hiệu quả

Cách 1:
Nguyên liệu: 1…

2 mẹo nhỏ giúp trị mụn hiểu quả với quả cam

Hình ảnh
Ngoài khả năng giúp bạn cải thiện cũng như bảo vệ sức khỏe, quả cam còn là loại quả tuyệt vời giúp bạn chăm sóc sắc đẹp và trị mụn hiệu quả. 

Trị mụn hiểu quả với cam
 Trong quả cam có chứa một làm lượng Vitamin C khá lớn, ngoài ra còn có canxi, hàm lượng axit. Không chỉ có khả năng giúp bạn bảo vệ sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch, cam còn là một loại quả được nhiều chị em tin dùng trong việc trị mụn hiểu quả mà không mất quá nhiều công sức. Chúng ta cùng tham khảo cách trị mụn bằng quả cam được chia sẻ dưới đây nhé! 

1. Trị mụn bằng nước cam tươi 
Trị mụn hiệu quả với nước cam

Cách làm:
Bước 1: Chọn 1 ít cam tươi mọng nước sau đó bổ đôi và vắt lấy nước cốt
Bước 2: Rửa sạch mặt sau đó thoa nước cam lên da và massage nhẹ nhàng. Bước 3: Rửa mặt sạch lại với nước ấm 
2. Cách trị mụn bằng vỏ cam 
Trị mụn hiệu quả với vỏ cam

Trong vỏ cam có tinh dầu và vitamin giúp trị mụn và se khít lỗ chân lông. 
Cách làm:
Bước 1: Nghiền vỏ cam thành bột 
Bước 2: Trộn đều bột vỏ cam với mật ong, 1 thìa bột ngh…

4 bước đơn giản để chăm sóc da mịn màng

Hình ảnh
Chăm sóc da luôn là chủ để không có hồi kết của chị em khi có đến hàng nghìn phương pháp được áp dụng, thế nhưng tùy da mỗi người mà có những cách điều trị thích hợp với làn da của mình. Sau dây là 5 bước chăm sóc da đơn giản nhất. 1. Tẩy tế bào chết Việc đầu tiên bạn cần làm là loại bỏ tức thì lớp da chết lưu cữu sau nhiều ngày để làn da được thông thoáng và sẵn sàng đón nhận sự chăm sóc đặc biệt. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, việc sử dụng các loại axit để nhẹ nhàng làm sạch sâu từ trong lỗ chân lông sẽ hiệu quả hơn hẳn việc tẩy da chết bằng các hạt nhám. Những hạt nhám thông thường sẽ làm tình trạng da nứt nẻ càng trở nên trầm trọng, trong khi độc tố và cặn bã dư thừa nằm sau trong lớp biểu bì da không được loại bỏ triệt để. Bạn có thể tự tạo một hỗn hợp tẩy da chết nhờ vào axit lactic từ sữa chua, nước cam và bột yến mạch xay thật mịn.
2. Dùng mặt nạ điều trị Bạn phải xác định rõ vấn đề trầm trọng nhất mà làn da đang mắc phải để ưu tiên điều trị nó. Nếu mụn là vấn đề lớn nhất của bạn…

Mặt nạ đặc trị từ mật ong

Hình ảnh
Mật ong luôn là mỹ phẩm tự nhiên tốt nhất được chị em tin dùng từ bao năm qua không chỉ bởi khả năng dưỡng trắng da, mịn da mà còn rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác đặc biệt là khả năng dễ kết hợp với các nguyên liệu khác để trị mụn, mờ sẹo nhanh chóng.1.Mặt nạ mật ong làm mờ vết thâmLoại mặt nạ này đi kèm với thành phần chủ yếu là mật ong, quế, chi nhục đậu khấu và chanh. Chanh là thành phần có thể gây ra cảm giác nóng rát tuy nhiên đó là trong trường hợp bạn cho quá ½ thìa cà phê chanh. Trước khi giải thích về công dụng của loại mặt nạ mật ong này, bạn cũng cần hiểu được số lượng nước chanh cần thêm vào công thức tạo mặt nạ. Theo đây, bạn không nên cho quá 8 giọt (tương đương với ½ thìa chanh). 2.Công dụng của các thành phần: §Quế: Đi kèm với các dặc tính kháng khuẩn và làm trắng da, quế có công năng loại bỏ các vết sẹo do mụn để lại và làm dịu các vết tấy đỏ do mụn gây ra. §Chi nhục đậu khấu: Có tính chất kháng viêm giúp làm giảm các vết tấy đỏ bởi mụn. §Nước chanh: Đi kèm với nhiều th…

Những điều chị em cần biết về kem dưỡng da ban đêm

Hình ảnh
Kem dưỡng da ban đêm là một loại kem mà ít ai dùng đến vì cứ nghĩ rằng ban đêm chỉ ở trong nhà thì cần gì phải  dưỡng. Đó là một quan niệm hết sức sai lầm dẫn tới làn da ngày càng trở nên xấu đi dù đã dùng rất nhiều mỹ phẩm.
1.Tại sao phải sử dụng kem dưỡng da ban đêm? Những căng thẳng trong công việc hàng ngày cùng với ô nhiễm môi trường khiến làn da có xu hướng ngày càng xấu đi. Vì vậy, da cần được phục hồi và trẻ hóa vào cuối mỗi ngày. Bên cạnh đó, theo thời gian, làn da sẽ dần mất đi độ đàn hồi vốn có và để làm săn chắc da trở lại, chị em phải áp dụng một số phương pháp điều trị đặc biệt. Đây chính là lý do vì sao kem dưỡng da ban đêm ra đời. Kem dưỡng da sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất vào ban đêm trong việc nuôi dưỡng, xóa mờ các nếp nhăn, làm căng mịn và sáng da. Thực tế, các thành phần dưỡng chất được da hấp thụ nhiều nhất khi chị em ngủ. Do đó, kem dưỡng da ban đêm nên trở thành một phần trong quá trình chăm sóc da của chị em mỗi tối trước khi đi ngủ.
2.Lợi ích của kem dưỡng da ban…

Ngăn ngừa nám trên da chị em

Hình ảnh
Nám được xem là kẻ thù đáng ghét của làn da phụ nữ vì nó gây mất thẩm mĩ đến làn da trắng mịn của chị em. Thực chất nám chỉ là sự gia tăng melanmin và là một cơ chế bảo vệ da mà thôi. Vì thế để phòng tránh nám chúng ta chỉ cần đọc 5 cách sau. 1. Chống nắng đúng cáchTia cực tím UV trong nắng là nguyên nhân chính gây tăng sinh sắc tố melanin dẫn tới sự hội tụ không đều màu dưới da hay còn gọi là nám sạm, tàn nhang và đốm nâu. Cách tốt nhất để chống nắng là thường xuyên sử dụng kem chống nắng có thành phần chống lại tia cực tím (UVA và UVB), nên thoa kem trước khi ra ngoài khoảng 20 phút Che chắn cơ thể với áo khoác sáng màu, kính râm, găng tay và khẩu trang là cách tốt để bảo vệ da khi hoạt động ngoài trời, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với nắng ngay cả khi trời râm mát, hạn chế ra đường khi trời nắng gắt.
2. Uống đủ nước70% cơ thể là nước, nước không chỉ giúp duy trì sự sống mà còn là trợ thủ đắc lực làm chậm tiến trình lão hóa da, bảo vệ da khỏi tác động từ bên ngoài. Làm việc thường x…

Hướng dẫn massage lưu dẫn bạch huyết

Hình ảnh
Lưu dẫn hệ bạch huyết giải độc tố là một phần của trị liệu chứng phù bạch huyết mà người ta thường gọi là "massage" Manual Lymphatic Drainage (MLD) . Một vài kỹ thuật viên thích gọi là "các thao tác bằng tay", nhằm phân biệt với những kiểu massage thông thường nhằm giảm căng cơ, hay đơn giản là thư giãn tại spa.
MLD sử dụng một lực rất nhẹ nhằm kích thích các mạch bạch huyết nằm ngay dưới bề mặt da. Vì các mạch bạch huyết này nhỏ và mảnh, một lực tác động mạnh có thể làm dừng dòng chảy tức thì, do vậy cần sử dụng một lực rất nhẹ nhàng. Một vài kỹ thuật viên mường tượng quá trình này như là đẩy các dòng chảy bạch huyết đi theo hướng đã định, trong khi một số khác lại xem nó như là định hướng dòng chảy bạch huyết bằng việc kéo nhẹ nhàng lớp da phía trước dòng chảy bạch huyết. Cho dù là cách nào đi nữa thì MLD là một kỹ thuật quan trọng trong việc dẫn dòng chảy bạch huyết ra khỏi khu vực bị tắc nghẽn và quay trở lại vòng tuần hoàn trong trung tâm cơ thể.

Hướng và thứ tự…

Xông hơi có thể trị được bệnh gì?

Hình ảnh
Từ lâu y học dân gian đã biết lợi dụng cơ chế nầy để trị bệnh qua hình thức xông hơi bằng nồi nước xông. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi không những có thể giúp giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng để làm tiêu thủng tán thấp, hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể trong nhiều trường hợp khác nhau.
Xông Hơi Trị Huyết Áp Cao
Quá trình xông hơi với máy xông hơi vừa làm giãn nở mạch máu ngoại biên vừa tăng tiết mồ hôi để thông thoát bớt nước ra khỏi cơ thể. Cả hai yếu tố nầy đều có tác dụng giảm nhẹ áp lực lên tim và lên thành mạch. Việc bài tiết nước ra khỏi cơ thể bằng đường mồ hôi không những không làm mệt Thận mà còn tránh được những phản ứng phụ không cần thiết khi phải dùng những chất hoá dược lợi tiểu để làm hạ huyết áp. 
Ngoài ra do tính tương tác giữa thần kinh và cơ, việc giãn nở những cơ trơn của thành mạch máu còn có tác dụng điều hoà thần kinh giao cảm. Đây cũng là lý do cho thấy xông hơi có thể giải toả căng thẳng và giảm stress. Áp huyế…

Làm sao để vận hành spa hiệu quả

Hình ảnh
Để kinh doanh Spa hiệu quả ngoài chất lượng dịch vụ, tay nghề kỹ thuật viên, chế độ ưu đãi khách hàng thì một phần rất quan trọng là yếu tố "nội bộ" nhân sự, quản lý hoạt động, cách vận hành spa cũng rất quan trọng.
Chúng ta sẽ tìm hiểu cách xây dựng bộ máy nhân sự để vận hàng Spa được hiệu quả. Trong phần này chúng ta sẽ cùng nhau xem cách thức xây dựng hệ thống vận hành spa thế nào cho hiệu quả:
NHÂN SỰ
Là yếu tố quan trọng trong cho sự thành công của doanh nghiệp. Vì vậy khi tuyển dụng phải đòi hỏi nhân viên phải là người có tâm nghề và hiểu được mục tiêu yêu cầu của doanh nghiệp.

Theo kinh nghiệm trong quá trình tư vấn và làm việc với các Spa thì yêu cầu khi tuyển dụng nhân viên kỹ thuật cần phải ưu tiên những nội dung sau: là người yêu nghề, có đức sau đó mới đến trình độ tay nghề (nếu kỹ thuật không có sẽ được đào tạo). Đối với quản lý Spa nhất thiết phải là người biết sắp xếp công việc, có kỹ năng sống để có thể giải quyết các vấn đề với khách hàng, sự vụ và nhân sự hợp t…

Kem chống nắng vật lí và hóa học

Hình ảnh
1. Quan tâm đến chỉ số SPF và PA SPF (Sun Protection Factor) đo khả năng chống tia UVB, SPF càng cao thì thời gian ở dưới nắng càng lâu. Mỗi SPF bảo vệ da được khoảng 10 phút. Để biết kem chống nắng hiệu quả trong bao lâu, bạn lấy chỉ số SPF nhân với 10 (Ví dụ SPF 20 = 20 x 10 = 200 phút = 3h20phút). Tuy nhiên không phải SPF càng cao càng tốt, nguyên nhân tại sao Hannah đã giải thích rất rõ ràng trong bài trước, các bạn vui lòng đọc lại nhé PA (Protection Grade of UVA) đo khả năng chống tia UVA. Có 3 mức độ là PA+, PA++, PA+++ tương ứng với mức độ chống tia UVA yếu (4h), vừa (8h) và mạnh (12h). Xem thêm: Chi tiết về chỉ số SPF
Bạn nên chọn loại kem chống nắng có cả 2 chỉ số SPF và PA để được bảo vệ một cách tốt nhất. Tất cả các loại kem chống nắng đều chống được UVB, nhưng không phải loại nào cũng chống được UVA. Các sản phẩm chống nắng bảo vệ da khỏi cả 2 tia UVA và UVB trên bao bì thường ghi như sau: ·SPF… PA… (Ví dụ SPF50 PA+++) ·UVA/UVB hoặc UV A/B, thậm chí nếu là UV A/B/C thì quá tuyệ…