Giúp da luôn trắng sáng đối mặt với mùa hè yêu thương

Mỗi ngày sở hữu một làn da trắng sáng và đẹp không tì vết là ước mơ của tất cả phái đẹp nhất là khi mùa hè đến.Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để chăm sóc da giữ cho mình được làm da đẹp như vậy đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng.

>>>Tự tin dạo phố cùng làn da đẹp khi đắp mặt nạ với chuối 
>>>Mách bạn gái công dụng làm đẹp tuyệt vời của vỏ bưởi  
 
Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mùa hè nhé
Một vài điều lưu ý đơn giản thôi sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và thoát khỏi nỗi lo phiền muộn khi mùa hè tới 

giup-da-luon-trang-sang-doi-mat-voi-mua-he-yeu-thuong

Giữ da luôn sạch sẽ trong ngày
Mùa hè có nhiều bụi bẩn, nhiệt độ cao đổ mồ hôi làm da tiết nhiều chất nhờn, dễ gây nhiễm khuẩn do đó cần phải giữ da luôn sạch và không bị bí bách.Bạn nên loại bỏ mồ hôi và lưu ý rửa mặt hai lần một ngày và nên rửa mặt sau khi ra ngoài đường về. Đây là bước cơ bản nhất để bảo vệ da và giúp da luôn khỏe
Hạn chế tiếp tối thiểu việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời từ 9h trở ra có chứa nhiều tia cực tím phá vỡ cúc trúc da khiến da dễ bị lão hóa sớm, gây sạm da nám da tàn nhang,da nhăn nheo. Chính vì vậy bạn cần tránh để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h sáng đến 15h chiều. Khi có việc phải ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành và có những biện pháp bảo vệ da như bôi kem chống nắng.Tuy nhiên,mỗi ngày bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 15 phút để chuyển quá trình chuyển hóa cholesterol dưới da thành vitamin D được diễn ra tốt hơn tốt cho xương 
giup-da-luon-trang-sang-doi-mat-voi-mua-he-yeu-thuong

Bôi kem chống nắng mỗi khi ra đường
Đây là giải pháp được nhiều người áp dụng. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng dưới những tác động không tốt của các tia tử ngoại,nhưng quan trọng nhất đó là bạn cần chọn loại kem phù hợp với làn da của mình với những da dễ kích ứng nên chọn chỉ số SPF thấp một chút 
Uống nhiều nước hơn bình thường
Mùa hè cơ thể bạn dễ bị mất nước do quá trình điều tiết mồ hôi làm mát da. Vì vậy, bạn phải uống nhiều nước hơn để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần bổ sung khoảng 2,5 lít nước kết hợp cả uống nước canh trong bữa ăn. Việc bổ sung đầy đủ nước đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng và da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Chính vì vậy bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn và giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra một cách tốt đẹp hơn 
Chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng không chứa nhiều chất kích thích sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Các loại vitamin C, vitamin E, omega-3 được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng sạch mụn
• Bổ sung thêm vitamin C từ các loại hoa quả : dưa chuột, bơ, cà chua, cam,chanh …
• Omega-3 và các vitamin nhóm B từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi..
• Vitamin E được tìm thấy nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng gà.
• Sữa chua rất tốt cho làn da của bạn
• Hạn chế tối đa ăn các loại mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas chất kích thích
Với những kinh nghiệm và bí quyết chăm sóc da phía trên thì những ánh nắng chói chang, bụi bẩn, và cả những tia cực tím, tia tử ngoại… trong ngày hè không còn bận tâm đáng ngại cho làn da của chúng ta nữa phải không các bạn.
Hi vọng những chia sẻ cảu mình sẽ giúp bạn có được thêm những kiến thức để làm đẹp và chăm sóc cho da mỗi ngày

Popular posts from this blog

Review: Sữa rửa mặt E100 tinh chất sữa bò tươi

Vi phẫu biểu mô sinh học trị sẹo và vết thâm có hiệu quả không ?

Một số sản phẩm chăm sóc da bị kích ứng (mặt/cơ thể)

Liên kết hữu ích

gel rua mat q10 - kem lam dep da tinh chat collagen - angel madam ngoc trai - angel madam tri nam tan nhang - angel madam linh chi tri nam - kem duong trang vacci - kem duong trang da mat vacci - kem duong trang diem vacci - kem lot nen - phan trang diem - vacci, sua rua mat, sua rua mat vacci tinh chat nhan sam, sua rua mat vacci tinh chat cherry, sua rua mat vacci tinh chat lo hoi, sua rua mat vacci tinh chat hat nho, sua rua mat vacci tinh chat tra xanh, sua rua mat vacci tinh chat than, chi trang diem, kem che khuyet diem, phan trang diem, phan trang diem vacci angel madam - vacci - miss fairy - phan trang diem - kem che khuyet diem - kem lot nen - kem che khuyet diem - duong da cao cap - Hai Chiến Thắng - Hài Hoài Linh - Hài Nhật Cường - Hài Trấn Thành - Hài Trường Giang - Hài Vân Sơn - bạn muốn hẹn hò - cười xuyên việt - danh hài đất việt - người bí ẩn - bí mật đêm chủ nhật - giọng ải giọng ai - đàn ông phải thế - đấu trường tiếu lâm - tài tiếu tuyệt - tuyệt đỉnh tranh tài - thách thức danh hài - thử thách người nổi tiếng - thiên đường ẩm thực - hội quán tiếu lâm - hỏi xoáy đáp xoay - ơn giời cậu đây rồi - hội ngộ danh hài - quà tặng cuộc sống - người hùng tí hon - làng hài mở hội - lớp học vui nhộn - kỳ tài thách đấu - kỳ phùng địch thủ - già néo đứt dây - vừng ơi mở cửa - siêu hài nhí - giải mã cơ thể - tuyệt chiêu siêu diễn - phái mạnh việt - siêu bất ngờ - biến hóa hoàn hảo - vietnam's got talent - chung sức - bạn có thực tài - bố ơi mình đi đâu thế - người đi xuyên tường - hóa đơn may mắn - cùng nhau tỏa sáng - game show aha - ca sĩ giấu mặt - lữ khách 24h - cười là thua - bước nhảy ngàn cân - tài tử tranh tài - hoán đổi - bức tường bí ẩn - gương mặt thân quen - vietnam's next top model - overtime tv show - tuyệt đỉnh giác quan - cuộc đua kỳ thú - thử thách cùng bước nhảy - vua đầu bếp - tôi là diễn viên - mặt nạ ngôi sao - biệt tài tí hon - trang sức - áo thun nam - giày thể thao - nón thời trang - đồ bơi - dụng cụ thể thao - bộ nồi - nồi xoong - thực phẩm hàn quốc - đồ ăn vặt - thực phẩm bổ dưỡng - balo - may xay sinh to - bếp điện từ - nước hoa nam - nước hoa nữ - núm vú giả - ao khoac nu - giay nu han quoc - giay nam han quoc - tui xach nu han quoc - tui xach nam han quoc - dam dep - do mac nha - do lot tao dang - vay thoi trang - vay dam - trang sức - áo thun nam - giày thể thao - nón thời trang - đồ bơi - dụng cụ thể thao - bộ nồi - nồi xoong - thực phẩm hàn quốc - đồ ăn vặt - thực phẩm bổ dưỡng - balo - may xay sinh to - bếp điện từ - nước hoa nam - nước hoa nữ - núm vú giả - hai hoai linh - hai tran thanh - hai truong giang - hai nhat cuong - hai chien thang - hai xuan hinh - hai vuong rau - kenh hai - vui nhon - xem phim - clip hai - phim ma cuong thi - phim ma zombie - phim ma ca rong - phim ma bup be - phim ma oan hon - phim ma nuoc - phim ma loi nguyen - phim ma guong - phim ma thai lan - phim ma nhat ban - phim ma hong kong - phim ma my - phim ma bo - Nhạc trẻ Nhạc sàn Nhạc trữ tình Nhạc Trịnh Nhạc quê hương Nhạc thiếu nhi Nhạc cách mạng Pop Nhạc Rock Rap/Hip Hop Nhạc Hàn Quốc Nhạc Nhật Bản Guitar Classical Vũ Cát Tường Khắc Việt Isaac Noo Phước Thịnh Rhymastic Thành Long Quang Lê Chân Tử Đan Various Artists Soobin Hoàng Sơn Lệ Quyên Bảo Anh Sơn Tùng M-TP Tóc Tiên Trung Quân Idol Chi Dân Jason Statham Only C Hương Tràm