Bị mụn bạn nên cần biết những thực phẩm nào tốt cho da

Ngoài những yếu tố tâm lí,những hệ quả của sự thay đổi hooc môn thì thức ăn cũng là một nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn,hãy tìm hiểu những thực phẩm nào tốt cho da nhé 

Để ức chế và cải thiện tình trạng mụn cơ thể cần được bổ sung rất nhiều canxi,kẽm và axit floic
Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn những loại thực phẩm này nhé 

1. Cá : các loại cá biển như cá ngừ,cá thu,cà hồi chứa hàn lượng omega 3 rất cao một chất béo lành mạnh tốt cho hệ tim mạch đồng thời tăng cường sức đề kháng giảm tình trạng viêm da ,nên bổ sung cá vào trong các bữa ăn hàng ngày bạn nhé,đồng thời có thể bổ sung omega 3 bằng viên uống 
bi-mun-ban-nen-can-biet-nhung-thuc-pham-nao-tot-cho-da


2. Khoai tây : thành phần trong khoai tây có chứa lycopene thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới,cải thiện sắc tố cho da. Khoai tây là tinh bột dễ ăn và cũng giàu dưỡng chất 

3. Rau diếp cá :là loại cây thích hợp với khí hậu nóng ẩm,mùa hè là mùa mà rau diếp cá sinh sôi và phát triển,đây là loại thực phẩm được truyền lại theo kinh nghiệm dân gian để chữa ho,giảm thân nhiệt nếu bị sốt và tiêu viêm,chống nhiễm khuẩn 

Trong những ngày hè oi bức bạn hãy tập dần thói quen bổ sung rau diếp cá vào bữa ăn như một loại rau sống,hay xay những cốc sinh tố mát mẻ ngon lành từ diếp cá 

Không chỉ giúp thanh nhiệt trong cái nóng và bạn còn đang nạp cho cơ thể lượng kháng sinh giúp chống chọi và tiêu diệt kẻ thù có tên là mụn 
 
Da mụn muốn điều trị được dứt điểm trước hết bạn nên có những thói quen lành mạnh như không thức khuya hay nặn mụn thứ hai một chế ăn uống không có chất cay nóng và chất kích thích,thứ ba tiến hành điều trị mụn với các phương pháp từ thiên nhiên ,hay sựu can thiệp của công nghệ làm đẹp,chúc bạn có được làn da như ý

Popular posts from this blog

Review: Sữa rửa mặt E100 tinh chất sữa bò tươi

Vi phẫu biểu mô sinh học trị sẹo và vết thâm có hiệu quả không ?

Một số sản phẩm chăm sóc da bị kích ứng (mặt/cơ thể)

Liên kết hữu ích

gel rua mat q10 - kem lam dep da tinh chat collagen - angel madam ngoc trai - angel madam tri nam tan nhang - angel madam linh chi tri nam - kem duong trang vacci - kem duong trang da mat vacci - kem duong trang diem vacci - kem lot nen - phan trang diem - vacci, sua rua mat, sua rua mat vacci tinh chat nhan sam, sua rua mat vacci tinh chat cherry, sua rua mat vacci tinh chat lo hoi, sua rua mat vacci tinh chat hat nho, sua rua mat vacci tinh chat tra xanh, sua rua mat vacci tinh chat than, chi trang diem, kem che khuyet diem, phan trang diem, phan trang diem vacci angel madam - vacci - miss fairy - phan trang diem - kem che khuyet diem - kem lot nen - kem che khuyet diem - duong da cao cap - Hai Chiến Thắng - Hài Hoài Linh - Hài Nhật Cường - Hài Trấn Thành - Hài Trường Giang - Hài Vân Sơn - bạn muốn hẹn hò - cười xuyên việt - danh hài đất việt - người bí ẩn - bí mật đêm chủ nhật - giọng ải giọng ai - đàn ông phải thế - đấu trường tiếu lâm - tài tiếu tuyệt - tuyệt đỉnh tranh tài - thách thức danh hài - thử thách người nổi tiếng - thiên đường ẩm thực - hội quán tiếu lâm - hỏi xoáy đáp xoay - ơn giời cậu đây rồi - hội ngộ danh hài - quà tặng cuộc sống - người hùng tí hon - làng hài mở hội - lớp học vui nhộn - kỳ tài thách đấu - kỳ phùng địch thủ - già néo đứt dây - vừng ơi mở cửa - siêu hài nhí - giải mã cơ thể - tuyệt chiêu siêu diễn - phái mạnh việt - siêu bất ngờ - biến hóa hoàn hảo - vietnam's got talent - chung sức - bạn có thực tài - bố ơi mình đi đâu thế - người đi xuyên tường - hóa đơn may mắn - cùng nhau tỏa sáng - game show aha - ca sĩ giấu mặt - lữ khách 24h - cười là thua - bước nhảy ngàn cân - tài tử tranh tài - hoán đổi - bức tường bí ẩn - gương mặt thân quen - vietnam's next top model - overtime tv show - tuyệt đỉnh giác quan - cuộc đua kỳ thú - thử thách cùng bước nhảy - vua đầu bếp - tôi là diễn viên - mặt nạ ngôi sao - biệt tài tí hon - trang sức - áo thun nam - giày thể thao - nón thời trang - đồ bơi - dụng cụ thể thao - bộ nồi - nồi xoong - thực phẩm hàn quốc - đồ ăn vặt - thực phẩm bổ dưỡng - balo - may xay sinh to - bếp điện từ - nước hoa nam - nước hoa nữ - núm vú giả - ao khoac nu - giay nu han quoc - giay nam han quoc - tui xach nu han quoc - tui xach nam han quoc - dam dep - do mac nha - do lot tao dang - vay thoi trang - vay dam - trang sức - áo thun nam - giày thể thao - nón thời trang - đồ bơi - dụng cụ thể thao - bộ nồi - nồi xoong - thực phẩm hàn quốc - đồ ăn vặt - thực phẩm bổ dưỡng - balo - may xay sinh to - bếp điện từ - nước hoa nam - nước hoa nữ - núm vú giả - hai hoai linh - hai tran thanh - hai truong giang - hai nhat cuong - hai chien thang - hai xuan hinh - hai vuong rau - kenh hai - vui nhon - xem phim - clip hai - phim ma cuong thi - phim ma zombie - phim ma ca rong - phim ma bup be - phim ma oan hon - phim ma nuoc - phim ma loi nguyen - phim ma guong - phim ma thai lan - phim ma nhat ban - phim ma hong kong - phim ma my - phim ma bo - Nhạc trẻ Nhạc sàn Nhạc trữ tình Nhạc Trịnh Nhạc quê hương Nhạc thiếu nhi Nhạc cách mạng Pop Nhạc Rock Rap/Hip Hop Nhạc Hàn Quốc Nhạc Nhật Bản Guitar Classical Vũ Cát Tường Khắc Việt Isaac Noo Phước Thịnh Rhymastic Thành Long Quang Lê Chân Tử Đan Various Artists Soobin Hoàng Sơn Lệ Quyên Bảo Anh Sơn Tùng M-TP Tóc Tiên Trung Quân Idol Chi Dân Jason Statham Only C Hương Tràm