Cách chăm sóc mắt hiệu quả

Đôi mắt đối với chúng ta rất quan trọng, nhưng liệu chúng ta đã chăm sóc mắt tốt chưa. Vậy cách chăm sóc mắt như thế nào mới tốt và hiệu quả?
Với lối sống tât bật và vấn nạn ô nhiễm môi trường, thói quen ăn uống đang có tác động nhiều đến đôi mắt. Nhiều công việc đặc thù phải làm việc với máy tính thường xuyên và liên tục. Họ luôn phải tiếp xúc với máy tính, điện thoại,...khiến mắt lâu dần bị mờ dần và nhẫn đến các bệnh về mắt như cân thi, viễn thị....

Bài viết hôm nay mang đến cho các bạn lời khuyên về cách chăm sóc mắt.

Cách chăm sóc mắt hiệu quả

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất mạnh đến mắt của bạn, nên ăn những thức ăn cung cấp nhiều các loại vitamin A, vitamin B12 để bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết cho mắt.
Thiếu hụt vitamin A và vitamin B12 sẽ làm cho mắt bị khô, mờ khi nhìn vào ban đêm. Thậm chí có thể dẫn đến mù lòa

Tác hại của khói thuốc lá

Trong khói thuốc có rất nhiều chất độc hại có thê gây tổn thương giác mạc mắt

Cách chăm sóc mắt hiệu quả

Nên đeo kính mát khi đi ngoài nắng

Tia cực tím có thể làm cháy giác mạc mắt, nặng hơn sẽ dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể mắt. Tốt nhất bạn nên đem theo kính mát để bảo vệ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ mặt trời
Đối với một số nghề nghiệp phải làm việc ngoài trời thì nên sắp xếp công việc hợp lý để tốt nhất là làm việc trước 11 giờ sáng và sau 4 giờ chiều.
Khi bắt buộc phải làm việc dưới ánh nắng thì nên tạo ra bóng râmnhư làm lán trại, che ô… và làm việc dưới bóng râm.

Dùng thuốc nhỏ mắt

Bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt để rửa mắt, đẩy hết các cặn và bụi bám vào mắt nên sử dụng nước nhỏ mắt thường xuyên. Vừa bảo vệ mắt, vừa làm sạch mắt

Cách chăm sóc mắt hiệu quả

Kính áp tròng

Đối với những người sử dụng kính áp trọng không nên sử dụng kính quá 12 tiếng.
Giác mạc, lớp viền ngoài của mắt mà kính áp tròng phủ lên, cần có một lượng oxi nhất định. Đeo kính áp tròng ngăn cách oxy và mắt, nếu đeo trong lúc ngủ sẽ làm vấn đề càng nghiêm trọng

Cách chăm sóc mắt hiệu quả

Để mắt nghỉ ngơi

Sau ngày làm việc miệt mài trên máy tính, bạn nên để mắt nghỉ ngơi.
Không nên nhìn vào màn hình máy tính hoặc màn hình tivi nhiều, vì các ánh sáng từ những thiết bị điện tử sẽ gây bức xạ ảnh hưởng xấu đến mắt một cách nghiêm trọng. Tốt nhất bạn nên để mắt nghỉ ngơi trong vài phút rồi tiếp tục làm việc

Cách chăm sóc mắt hiệu quả


Popular posts from this blog

Review: Sữa rửa mặt E100 tinh chất sữa bò tươi

Vi phẫu biểu mô sinh học trị sẹo và vết thâm có hiệu quả không ?

Một số sản phẩm chăm sóc da bị kích ứng (mặt/cơ thể)

Liên kết hữu ích

gel rua mat q10 - kem lam dep da tinh chat collagen - angel madam ngoc trai - angel madam tri nam tan nhang - angel madam linh chi tri nam - kem duong trang vacci - kem duong trang da mat vacci - kem duong trang diem vacci - kem lot nen - phan trang diem - vacci, sua rua mat, sua rua mat vacci tinh chat nhan sam, sua rua mat vacci tinh chat cherry, sua rua mat vacci tinh chat lo hoi, sua rua mat vacci tinh chat hat nho, sua rua mat vacci tinh chat tra xanh, sua rua mat vacci tinh chat than, chi trang diem, kem che khuyet diem, phan trang diem, phan trang diem vacci angel madam - vacci - miss fairy - phan trang diem - kem che khuyet diem - kem lot nen - kem che khuyet diem - duong da cao cap - Hai Chiến Thắng - Hài Hoài Linh - Hài Nhật Cường - Hài Trấn Thành - Hài Trường Giang - Hài Vân Sơn - bạn muốn hẹn hò - cười xuyên việt - danh hài đất việt - người bí ẩn - bí mật đêm chủ nhật - giọng ải giọng ai - đàn ông phải thế - đấu trường tiếu lâm - tài tiếu tuyệt - tuyệt đỉnh tranh tài - thách thức danh hài - thử thách người nổi tiếng - thiên đường ẩm thực - hội quán tiếu lâm - hỏi xoáy đáp xoay - ơn giời cậu đây rồi - hội ngộ danh hài - quà tặng cuộc sống - người hùng tí hon - làng hài mở hội - lớp học vui nhộn - kỳ tài thách đấu - kỳ phùng địch thủ - già néo đứt dây - vừng ơi mở cửa - siêu hài nhí - giải mã cơ thể - tuyệt chiêu siêu diễn - phái mạnh việt - siêu bất ngờ - biến hóa hoàn hảo - vietnam's got talent - chung sức - bạn có thực tài - bố ơi mình đi đâu thế - người đi xuyên tường - hóa đơn may mắn - cùng nhau tỏa sáng - game show aha - ca sĩ giấu mặt - lữ khách 24h - cười là thua - bước nhảy ngàn cân - tài tử tranh tài - hoán đổi - bức tường bí ẩn - gương mặt thân quen - vietnam's next top model - overtime tv show - tuyệt đỉnh giác quan - cuộc đua kỳ thú - thử thách cùng bước nhảy - vua đầu bếp - tôi là diễn viên - mặt nạ ngôi sao - biệt tài tí hon - trang sức - áo thun nam - giày thể thao - nón thời trang - đồ bơi - dụng cụ thể thao - bộ nồi - nồi xoong - thực phẩm hàn quốc - đồ ăn vặt - thực phẩm bổ dưỡng - balo - may xay sinh to - bếp điện từ - nước hoa nam - nước hoa nữ - núm vú giả - ao khoac nu - giay nu han quoc - giay nam han quoc - tui xach nu han quoc - tui xach nam han quoc - dam dep - do mac nha - do lot tao dang - vay thoi trang - vay dam - trang sức - áo thun nam - giày thể thao - nón thời trang - đồ bơi - dụng cụ thể thao - bộ nồi - nồi xoong - thực phẩm hàn quốc - đồ ăn vặt - thực phẩm bổ dưỡng - balo - may xay sinh to - bếp điện từ - nước hoa nam - nước hoa nữ - núm vú giả - hai hoai linh - hai tran thanh - hai truong giang - hai nhat cuong - hai chien thang - hai xuan hinh - hai vuong rau - kenh hai - vui nhon - xem phim - clip hai - phim ma cuong thi - phim ma zombie - phim ma ca rong - phim ma bup be - phim ma oan hon - phim ma nuoc - phim ma loi nguyen - phim ma guong - phim ma thai lan - phim ma nhat ban - phim ma hong kong - phim ma my - phim ma bo - Nhạc trẻ Nhạc sàn Nhạc trữ tình Nhạc Trịnh Nhạc quê hương Nhạc thiếu nhi Nhạc cách mạng Pop Nhạc Rock Rap/Hip Hop Nhạc Hàn Quốc Nhạc Nhật Bản Guitar Classical Vũ Cát Tường Khắc Việt Isaac Noo Phước Thịnh Rhymastic Thành Long Quang Lê Chân Tử Đan Various Artists Soobin Hoàng Sơn Lệ Quyên Bảo Anh Sơn Tùng M-TP Tóc Tiên Trung Quân Idol Chi Dân Jason Statham Only C Hương Tràm